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Consciente para la Vida

¡Sean bienvenid@s¡ Soy Andrea y como facilitadora ofrezco encuentros individuales y grupales dedicado al crecimiento espiritual y al autoconocimiento. Aquí encontrarás ideas y prácticas para desarrollar tu ser consciente en la vida cotidiana y maneras saludables al vincularte contigo y con los otros. Este camino nace desde mi experiencia personal y se nutre de disciplinas espirituales que me formaron y practico. Para información: el formulario del blog o descubriendotualmalucida@gmail.com. 💜

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Consciente para la Vida:Un Modo de Vivir

Descubriendo a Etty: Diario de un alma lúcida

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Sentirme cobijada como cuando sale el Sol

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La oración: un encuentro

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":..todos caminan por el mundo brillando como el sol!" Thomas Merton

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Sabía que ya podía contar conmigo misma

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Un modo de vivir: Me gusta lo luminoso y profundo de la vida. Mi camino se nutre de diversas disciplinas como la meditación, la oración del corazón, mi participación en una escuela de desarrollo personal, ponerle el cuerpo a experiencias holísiticas de sanación, todo lo cual me ha formado en esta búsqueda hacia la plenitud y el aprendizaje del amor consciente.

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Consciente para la Vida

Textos "famosos" 🤭😉

La Vida te sorprende si estás abierta a lo nuevo

¿Que tal estoy en mi camino? Todas las situaciones de la vida son buenas para chequear por donde estoy, incluso las propuestas lindas, porque me pone en contacto con el disfrute, el encuentro con otros, y descubrir que tan integrada estoy interiormente para relacionarme con lo que no es habitual de mi mundo. ¿Se puede decir la oración y estar presente en una fiesta electrónica? Si, aunque pueda sonar raro o escandaloso, porque la meditación es una forma de vida, no solo cuando me siento en silencio, sino cuando estoy en la vida cotidiana y durante el día practico la atención y digo la oración del corazón. Cuanto mas se practica mas se hace propio, y así forma parte de mi vida, entonces ambas se vuelven portátiles, aunque puedo estar mas o menos consciente en la vida cotidiana, y si bien mi actitud es importante, me siento acompañada por la oración en todo lo que acontece. La música electrónica es repetitiva y entonces en esa experiencia se convirtió en una música...

Cultivar la paz, no es una idea, es una experiencia de amor para irradiar.

El video en este enlace: https://youtu.be/H1foKf9SVsA "... Tenemos tanto que cambiar en nosotros mismos que ni siquiera deberíamos preocuparnos de odiar a aquellos que llamamos nuestros enemigos. Ya somos bastante enemigos unos de los otros. ... Me gustaría llegar a la fuente de las angustias de ese hombre, buscar el origen de las mismas y emprender una especie de batida sobre él, hacer que se volviera hacia sus propios ámbitos interiores: es todo lo que podemos hacer por él, Klass, en un tiempo como el que nos ha tocado vivir. ". Nos invita a trabajar en nosotros lo que vemos en "nuestros enemigos". Volver a mi ámbito interior e ir tomando consciencia de mis fragilidades, del veneno, del resentimiento o del odio que acontece en mí. Siento que la paz le daría otros nombres, la siento como una calidez, algo amoroso que acompaña es como un refugio de comprensión donde allí todo esta bien y ahi puedo reposar, tranquila. La meditación y la oraci...

Meditación guiada desde un corazón agradecido.

Inspirada en los videos de meditación guiada 11 y 12. Parte 1. Al decir gracias en la meditación y aún cuando uno no se encuentre en sintonía con la palabra, al pronunciarla en silencio al compás de la respiración, algo interior se va ablandado y de a poco esa dureza en el corazón, la tensión y la preocupación se van diluyendo con el gracias,. Entonces el gracias empieza a tomar lugar en el corazón y hacerse espacio en el interior de cada una y de cada uno. Es a través del cuerpo que el silencio aquí se sienta (escribió William Segal) y podría decir que el silencio aquí se asienta a través del cuerpo, el silencio se hace presente, y es a través del cuerpo donde vivencio el silencio, y desde este silencio voy hacia mi verdadera naturaleza, meditar es una forma de ir hacia mi verdadera naturaleza, conocerla, estar en contacto, y cual es la naturaleza: ese ser compasivo, amoroso, que me habita, que me guía si le doy espacio, si estoy en contacto con el. ...

¿Qué buscas, si ya lo tienes todo?

¿Por qué sigues escudriñando, si en ti llevas la Vida? Trigueirinho, Luz dentro de tí. Ed Kier, p. 59 Siento que la meditación es un modo de estar en contacto con esta interioridad que puede acercarme a esta Vida, y puede ponernos en contacto con ese Todo, con esa belleza que somos. Aquí van a encontrar momentos de meditación guiada y de silencio. Al estar sentada y en quietud, integro lo que naturalmente aparece en mi cuerpo mientras medito. Observo la respiración no lucho con los pensamientos, ellos son parte, van a venir, los dejo pasar y vuelvo la atención a la respiración. También les comparto distintas maneras de meditar para que cada una y uno vaya sintiendo con cual se siente acorde. Solo la respiración: puede ser la atención en la respiración, y el foco en el aire que ingresa y egresa, inspiro y exhalo sin ninguna palabra, sólo siento el aire. Meditación agradecida desde el corazón: respiración con la palabra Gracias. Inspiro con la pa...

¿Me siento sobrecargada, exigida? ¿Me doy momentos de pausa en mi día?

¿Con qué recursos propios cuento para volver mi vida liviana? Para no sentirla como una carga. En este video desarrollo el tema y les comparto maneras posibles y cotidianas que me ayudan. En este video la belleza de la naturaleza vuelve a estar presente en imágenes y este video se relaciona con el anterior sobre el grado de sinceridad conmigo. La sinceridad me ayuda a darme cuenta si me estoy exigiendo, tensionando, como estoy? Cuando me sobrecargo y me exijo no me estoy escuchando y no me estoy teniendo en cuenta. ¿Me siento sobrecargada, sobreexigida? Tengo momentos de pausa, de relax en mi día a día? Tener consciencia de que si me estoy sobrecargando posiblemente lo sienta a nivel corporal, emocional y anímico. ¿Como estoy viviendo cada día? Mientras viajo al trabajo, miro el cielo, escucho los pájaros que cantan en el medio de la ciudad? ¿Donde pongo mi atención ? ¿Me doy breves instantes de pausa, de relax, en mi vida cotidia...

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