¿Con qué recursos propios cuento para volver mi vida liviana? Para no sentirla como una carga.
En este video desarrollo el tema y les comparto maneras posibles y cotidianas que me ayudan.
En este video la belleza de la naturaleza vuelve a estar presente en imágenes y este video se relaciona con el anterior sobre el grado de sinceridad conmigo. La sinceridad me ayuda a darme cuenta si me estoy exigiendo, tensionando, como estoy?
Cuando me sobrecargo y me exijo no me estoy escuchando y no me estoy teniendo en cuenta.
¿Me siento sobrecargada, sobreexigida? Tengo momentos de pausa, de relax en mi día a día?
Tener consciencia de que si me estoy sobrecargando posiblemente lo sienta a nivel corporal, emocional y anímico.
¿Como estoy viviendo cada día? Mientras viajo al trabajo, miro el cielo, escucho los pájaros que cantan en el medio de la ciudad? ¿Donde pongo mi atención ?
¿Me doy breves instantes de pausa, de relax, en mi vida cotidiana?
Estas preguntas pueden ser de ayuda para percibir mis límites. ¿Como me siento mi cuerpo?
¿Tensionado, agotada, siempre corriendo detrás de las cosas y resolviendo demandas de otros?
Hacer las cosas, tensionada, stressada, con inquietud le suman un peso, que además la misma situación puede resultarme difícil en si misma como para además agregarla esta manera tensionada, reactiva de interactuar.
Irme conociendo en cuanto a mi energía disponible, para que sí y para que no estoy?
¿Cuánta energía disponible tengo en mi día a día?
¿Cuánta energía disponible tengo para hacer con la calidad las cosas y estar ante las situaciones que se presentan?
A veces quiero ocuparme de los asuntos de los demás para no ocuparme de mis cosas y para no estar en contacto con lo que en verdad me esta pasando. Sin juzgarlo, me sucede, me doy cuenta.
Actualmente con el modo de usar la tecnología, surge mas ansiedad y un modo frenético de vivir, queriendo llegar a todos lados y con muchas propuestas que aparecen.
Entonces elegir, que me nutre, que me ayuda a cultivar mi camino, que me hace bien?
Cuando me sobrecargo y exijo es una señal que no me estoy escuchando interiormente.
Ejercicio sugerido: como me esta yendo en mi día? ¿Me doy algún momento de relax, de pausa?
De ese modo el día se vuelve diferente porque cuando hay atención, hay calidad y hay energía. Seguramente al finalizar el día voy a tener más energía y hasta anímicamente voy a estar diferente.
Gracias por compartir, por sus comentarios que son de ayuda para el canal y el blog.
Abrazo luminoso.
Comentarios
Publicar un comentario